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Taekwondo

Arte marcial nascida na Coreia do Sul há dois mil anos. Indicada para todos os públicos, sua prática é um convite à saúde: melhora o desempenho cardiovascular, aumenta a resistência física e ainda estimula o ganho de massa magra. Outra vantagem é que os treinos investem em exercícios de alongamentos, aumentando a flexibilidade do corpo. O taekwondo também trabalha todos os grupos musculares, especialmente os das pernas, glúteos e abdômen.

 

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