Trabalha a resistência muscular e o condicionamento cardiovascular. Esses são alguns dos benefícios para quem pratica o futsal.  Ele ainda estimula o raciocínio rápido e trabalha a cognição dos atletas. O futsal é uma atividade física que desenvolve habilidades motoras gerais como locomoção, coordenação e equilíbrio, através de movimentos específicos, identificando e valorizando as regras do esporte.